lunes, 30 de julio de 2012

La felicidad en un mundo material

¿Es cierto que el dinero trae la felicidad? ¿si soy rico soy más feliz? 




Preguntas como estas nos invaden a cada momento, frases como ¡Como quisiera un aumento!, ¡Un carro o auto nuevo seria genial, me haría más  feliz! pues amigo lector, déjeme decirle que la investigación encuentra bases empíricas que nos indican que necesariamente no tenemos que conseguir todo lo antes mencionado para ser más felices, se a demostrado que la situación o mejor dicho las circunstancias en la que nos encontramos solo equivale a un 10% de nuestra felicidad, un importante porcentaje es heredado, llamado valor de referencia y equivale al 50% y el 40% restante son nuestras actividades deliberadas, es decir lo que nosotros hacemos para ser más felices, Sonja Lyubomirsky, importante psicóloga pionera en PP refiere su "solución al 40%" donde trabajamos ese porcentaje importante de felicidad.


El 10% está determina por las circunstancias en la que nos encontramos, somos ricos, pobres, con trabajo, sin trabajo, con auto, sin auto ¿Por qué? muchos autores hablan de la adaptación hedonista, la facilidad que tiene el hombre de adaptarse a situaciones placenteras, es por eso que la felicidad de este modo es efímera, de poca duración, por el simple hecho que nos adaptamos a cada nueva situación.

El 50%  es referencial,  heredado como la inteligencia o el temperamento, nos predispone a cierto nivel de felicidad, aunque no nos limita.

El 40% restante la modificamos nosotros mismos, depende de la actitud y la decisión de construir nuestra propia felicidad.

sábado, 23 de enero de 2010

Encéfalo

Encéfalo:
1. Cerebro:

El cerebro es responsable de las funciones que caracterizan al ser humano, entre ellas al pensamiento, el lenguaje, el aprendizaje y la memoria. Interpreta los impulsos generados por el sistema nervioso.
El cerebro pesa aproximadamente 1.200Kg., compuesto de dos hemisferios y 4 lóbulos.

- Hemisferios cerebrales:
- Contienen estructuras simétricas.
- El hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo y el izquierdo el derecho, esto se llama “lateralización hemisférica”.



- Lóbulos:
Lóbulo frontal: Escritura, lenguaje, función motora.

Lóbulo parietal: área sensitiva, gusto y tacto.

Lóbulo temporal: Percepción auditiva y olfativa.

Lóbulo occipital: detección de imagines visuales.



L. frontal - parietal - occipital - temporal

jueves, 21 de enero de 2010

Sistema Nervioso

Sistema Nervioso

El sistema nervioso y el sistema endocrino realizan en forma conjunta una funcion esencial para organismo: La comunicación, esto es mas evidente en los sistemas pluricelulares.
El sistema nervioso se encarga de coordinar aquellas actividades que necestian de inmediatez para ser resueltas, tanto reflejos, el caminar, movimientos mas precisos, razonamiento y sensasiones son vehiculizados por este sistema.

Organizacion del sistema Nervioso:





viernes, 15 de enero de 2010

Estres



Respuesta fisiologica del Estres:

El estres es identificado por el hipotalamo (hormona liberadora de corticotropina) en segundos envia mensajes a la glandula pituitaria que genera Adrenocorticotropica que va a las glandulas suprarrenales (Adrenalina y Noradrenalina) este proceso natural permite que nuestro cuerpo entre en alerta.


Eje hipotalamo-pituitaria-supranrenal.


Respuesta psicologica del Estres:


Esta requiere de la percepcion. Entra por la parte frontal y tiene conexiones con la agmidala que genera reacciones emocionales, a la vez asociada al sistema limbico (emociones).



Respuesta comportamental del Estres:


El estres genera todo un patron conductual, un estilo de vida.


- Consumo de tabaco.

- Excesivo consumo de alcohol.

- Excesivo consumo de calorias y grasas saturadas.

- Falta de entrenamiento físico.

- Exceso de horas de trabajo.

- ausencia de actividades que inducen a la relajacion.


Una nueva vision del estres:

Dentro de los estudios de los ultimos años, la nueva vision del estres como la del estres percibido, nos dice que todos experimentamos estres.
El estres en los adultos y en los niños:
Los adultos reaccionan de manera emocional: colera, irritabilidad, etc. mientras que en los niños de manera diferente: alergias, asma, etc.

Estres cronico:

El estres cronico es un nuevo concepto en investigacion, una nueva forma de entender el impacto negativo del Ambiente Social y Estilos de Vida sobre la salud fisica y mental del individuo.

- Definicion del Estres Cronico
Estado de excitacion o ineficiencia fisiologica permanente causada por estresores externos e internos, en el cual el SNA no logra activar la Respuesta de Relajacion (Tono Vagal)
Estado mental conocido como “estresado”.
Se manifiesta por la excesiva utilizacion o manejo ineficiente de los sistemas reguladores de Glucocorticoides, Neurotransmisores y Hormonas, los cuales determinan el inicio de sintomas que indican un proceso de inmunosupresion:


*Tomado: Seminario internacional cancer y estres - manejo del estres cronico en psico-oncologia - avances en psiconeuroinmunologia" PH D. Manolete Moscoso